Joga dla seniorów

Joga dla seniorów jest idealnym sposobem na aktywne spędzenie wolnego czasu. Polecana jest osobom, u których pojawiają się bóle kręgosłupa, problemy z wykonywaniem codziennych czynności, zaburzenia równowagi, a nawet trudności z chodzeniem. Podczas zajęć pod uwagę brane są wszystkie ograniczenia – tak, aby ćwiczenia nie sprawiały trudności, lecz były źródłem przyjemności. Każde zajęcia kończą się ćwiczeniami oddechowymi oraz krótką relaksacją. Dzięki regularnej praktyce mamy szansę zyskać lepsze samopoczucie i stopniowo pokonać ograniczenia fizyczne.

Kalendarz zajęć

Przejdź do kalendarza

Prowadzący

Monika Boratyn

mgr Monika Boratyn

Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach, instruktorka rekreacji ruchowej ze specjalnością hatha joga oraz instruktorka aerial ® jogi.  Prowadzi zajęcia dla każdego także dla dzieci (możliwe zajęcia również języku angielskim), seniorów, kobiet w ciąży- poprzez swoje zajęcia uczy w jaki sposób przez łagodną praktykę złagodzić przykre dolegliwości takie jak: opuchnięte nogi, ból pleców, zmęczenie, wahania nastrojów, oraz jak zadbać w bezpieczny sposób o wzmacnianie swojego ciała.

Rejestracja na zajęcia

Galeria

Świąteczne wydarzenia

dla najmłodszych!

Zapraszamy na grudniowe eventy dla dzieci! Święta coraz bliżej, a Ty obawiasz się, że nie zdążysz z przygotowaniami?  

Mamy dla Ciebie wyjątkową propozycję - my zajmiemy się Twoim dzieckiem, a Ty zajmiesz się domem!

8-9 grudnia

- Mikołajki z Bażantowem - Jarmark Świąteczny