Joga ogólna

Joga to doskonała aktywność dla każdego! Dla młodego, dla starego, dla zdrowego, dla chorego… tylko nie dla leniwego. Często słyszymy: “nie nadaje się do jogi, bo nie jestem rozciągnięty” albo “nigdy nie będę w stanie zrobić tej pozycji”. Dzięki regularnej praktyce Twoje ciało będzie bardziej giętkie, pozbędziesz się uciążliwych napięć i poczujesz się bardziej zrelaksowany/a.

Nie ma znaczenia czy masz 15, 25, 50 czy 70 lat. W zajęciach hatha jogi może uczestniczyć każdy – bez względu na wiek, wytrzymałość czy sprawność fizyczną. Ta forma ruchu zalicza się do najbezpieczniejszych typów rekreacji ruchowej. To idealne zajęcia dla osób, które chcą wprowadzić do swojego życia regularną aktywność fizyczną. Jeśli zdecydujesz się na lekcję jogi, pamiętaj, aby poinformować o problemach jakie masz ze zdrowiem – o bólach, nadciśnieniu, dyskopatii, problemach ze wzrokiem i innych dysfunkcjach, które u Ciebie występują. Dzięki temu będziemy w stanie jeszcze lepiej zadbać o Ciebie i Twoje samopoczucie.

Kalendarz zajęć

Przejdź do kalendarza

Prowadzący

Monika Boratyn

mgr Monika Boratyn

Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach, instruktorka rekreacji ruchowej ze specjalnością hatha joga oraz instruktorka aerial ® jogi.  Prowadzi zajęcia dla każdego także dla dzieci (możliwe zajęcia również języku angielskim), seniorów, kobiet w ciąży- poprzez swoje zajęcia uczy w jaki sposób przez łagodną praktykę złagodzić przykre dolegliwości takie jak: opuchnięte nogi, ból pleców, zmęczenie, wahania nastrojów, oraz jak zadbać w bezpieczny sposób o wzmacnianie swojego ciała.

Rejestracja na zajęcia

Galeria

Świąteczne wydarzenia

dla najmłodszych!

Zapraszamy na grudniowe eventy dla dzieci! Święta coraz bliżej, a Ty obawiasz się, że nie zdążysz z przygotowaniami?  

Mamy dla Ciebie wyjątkową propozycję - my zajmiemy się Twoim dzieckiem, a Ty zajmiesz się domem!

8-9 grudnia

- Mikołajki z Bażantowem - Jarmark Świąteczny